A Valverde Clinic apresenta a nova Consulta de Medicina Funcional e Longevidade, um serviço premium para quem procura energia e saúde plena em todas as fases da vida.
Esta consulta médica, centrada na prevenção e promoção da saúde, avalia nutrição, estilo de vida e equilíbrio metabólico para potenciar vitalidade e longevidade.
Com mais de 20 anos de experiência na área da saúde, o Dr. David Valverdealia ciência, visão estratégica e empatia para transformar a forma como encaramos a saúde. A longevidade não é apenas um número: “é atravessar cada década com clareza mental, resiliência física e qualidade de vida”.
Para quem é esta consulta? Quem procura maximizar energia e longevidade
Pessoas focadas em aumentar a vitalidade e prevenir doenças
Envelhecer é uma inevitabilidade, mas a forma como o processo acontece não é necessariamente igual para todos. De certeza que já se perguntou porque é que algumas pessoas envelhecem com mais vitalidade do que outras?
A resposta correta pode estar no nosso ADN.
A ciência tem, ao longo das últimas décadas, demonstrado que os fatores genéticos desempenham um papel fundamental na forma como envelhecemos. A verdade é que, mesmo que os hábitos saudáveis — como uma alimentação equilibrada, atividade física e sono adequado — sejam fundamentais, os nossos genes influenciam diretamente a predisposição para doenças crónicas, metabolismo, capacidade de regeneração celular e até a forma como o corpo responde ao stress.
O que nos mostram os testes genéticos? Os testes genéticos analisam o ADN de uma pessoa com o objetivo de identificar variações genéticas que podem influenciar a saúde, ancestralidade ou características individuais, e oferecem várias vantagens, especialmente na saúde e na personalização de tratamentos e autoconhecimento.
Os testes genéticos modernos analisam variantes específicas do ADN para identificar:
O aumento de riso de doenças como Alzheimer, osteoporose ou doenças cardiovasculares;
A forma como o seu corpo processa os nutrientes (como vitaminas, cafeína ou gordura);
A sua predisposição à inflamação crónica, uma das principais causas do envelhecimento precoce;
Capacidades naturais de desintoxicação e regeneração celular.
E como é que os testes genéticos o podem beneficiar?
Conhecer o seu perfil genético permite uma abordagem mais personalizada e preventiva da saúde. Com essas informações, médicos e nutricionistas podem ajustar dietas, treinos, suplementações e até estratégias de sono para promover um envelhecimento mais equilibrado e com maior qualidade de vida.
Na verdade, a genética não é um destino, mas um mapa. Ao compreender melhor o seu corpo, tem maior poder para fazer as escolhas mais conscientes e eficazes. E isso pode ser o fator diferenciador para envelhecer com mais disposição, autonomia e bem-estar.
Os testes genéticos são, hoje, ferramentas essenciais na compreensão dos fatores que influenciam o envelhecimento e na Valverde Clinic tem à sua disposição cinco testes genéticos, cada um com uma finalidade específica:
Tricotest: teste não invasivo para avaliar genes associados à alopecia, o que favorece o tratamento da queda de cabelo, calvície e outras condições capilares.
Telotest: analisa o comprimento dos telómeros para determinar a idade biológica das células, o que permite personalizar tratamentos de rejuvenescimento.
MyNutriGenes: avalia variantes genéticas relacionadas com a nutrição e controle de peso, o que proporciona um plano alimentar personalizado.
MyFitnessGenes: analisa genes ligados à performance física, o que contribui para personalizar planos de exercício e necessidades nutricionais.
AcneTest: focado na farmacogenética, identifica as predisposições genéticas para a acne e outros problemas de pele, otimizando o tratamento dermatológico.
Dr. David Valverde Médico de Medicina estética Mestre em Tricologia
No verão, o nosso corpo pede leveza, frescura e mais energia. E tudo começa com a forma como nos alimentamos. Na Valverde Clinic acreditamos que o bem-estar é construído todos os dias e a nutrição é um dos pilares fundamentais.
Pequenas escolhas, grandes mudanças
Neste verão, convidamo-la a cuidar de si com mais consciência. Siga estas dicas simples, mas eficazes:
Prefira alimentos da época e minimamente processados Frutas como melancia, pêssego, cereja e frutos vermelhos são ricas em antioxidantes e água, ajudando na hidratação e combate ao envelhecimento celular. Já os vegetais como courgette, pepino, alface e tomate são leves, versáteis e ideais para dias mais quentes.
Mantenha-se hidratada A hidratação é essencial para regular a temperatura corporal, bom funcionamento intestinal, elasticidade da pele e níveis de energia. Aposte em água, águas aromatizadas naturalmente, chás frios sem açúcar e sumos naturais sem adição de adoçantes. A água é essencial para a digestão, a pele e a sua disposição.
Opte por refeições leves e nutritivas Combinações simples como saladas com proteínas magras (frango grelhado, ovos, tofu, atum), bowls de cereais integrais, cremes frios de legumes e smoothies com fruta e sementes garantem saciedade e leveza.
Reduza o consumo de alimentos ultraprocessados Produtos industrializados, ricos em açúcares, gorduras trans e aditivos químicos, podem gerar inflamações, alterações no humor e sensação de cansaço. Dê preferência a ingredientes naturais e preparações caseiras.
Escute o seu corpoe pratique uma alimentação consciente Coma com atenção plena: respeite os sinais do seu corpo, reconheça a verdadeira fome e evite comer por impulso emocional. Comer deve ser um ato de cuidado e prazer, e não uma resposta ao stress ou tédio.
Sabia que…
Uma alimentação equilibrada pode melhorar significativamente a sua energia, humor, sono e até a sua imunidade?
Na Valverde Clinic, os nossos profissionais estão prontos para ajudá-la a encontrar o equilíbrio ideal respeitando as suas necessidades e estilo de vida.
Marque já a sua consulta de nutrição, avalie e oriente os seus hábitos alimentares de forma personalizada. Durante a consulta, o nutricionista considera fatores como objetivos pessoais, histórico de saúde, estilo de vida e preferências alimentares, oferecendo orientações práticas e adaptadas para que cada pessoa atinja suas metas de forma saudável.
Dr. David Valverde Médico de Medicina estética Mestre em Tricologia
Com a chegada do verão a nossa pele fica mais exposta ao sol, ao sal do mar e ao cloro das piscinas, fatores que contribuem para a desidratação e perda de elasticidade.
Mas com os cuidados certos é possível manter a pele do corpo firme, hidratada e luminosa durante toda a estação. Conheça 4 passos essenciais para conseguir a pele perfeita durante a estação mais quente do ano.
Hidratação é a base de tudo Beba muita água ao longo do dia e aposte em tratamentos que reforçam a hidratação da pele, como massagens com óleos naturais, envolvimentos corporais ou aplicações de ácido hialurónico.
Tonifique com movimento e tecnologia Para manter a firmeza da pele alie uma rotina de exercícios físicos com tratamentos como radiofrequência, eletroestimulação ou massagens modeladoras. Estes procedimentos ajudam a melhorar a circulação, estimular o colagénio e definir contornos.
Esfoliação regular para uma pele mais recetiva Uma esfoliação suave 1 a 2 vezes por semana remove células mortas e prepara a pele para absorver melhor os ativos hidratantes e reafirmantes.
Proteção solar sempre! Além dos cuidados estéticos, não se esqueça de aplicar protetor solar corporal todos os dias, mesmo nas áreas menos expostas. É a melhor forma de prevenir manchas, envelhecimento precoce e desidratação.
Quer saber quais os tratamentos ideais para si? Faça uma avaliação com a nossa equipa e conheça os benefícios da Fisioterapia Dermatofuncional: tratamentos corporais que atuam desde a melhoria da qualidade da pele até ao combate à gordura localizada.
Dr. David Valverde Médico de Medicina estética Mestre em Tricologia
